Le kit de survie 72h recommandé par le gouvernement : la liste complète

Le kit de survie 72 heures est la pierre angulaire de la préparation des foyers en France. L'idée n'est pas de devenir survivaliste : c'est juste d'avoir, chez soi, de quoi tenir les trois premiers jours d'une situation difficile — coupure électrique prolongée, tempête, inondation, alerte sanitaire — sans avoir à sortir.

La démarche officielle française « Tous résilients face aux risques » porte cette recommandation depuis plusieurs années. Voici ce qu'elle prévoit, organisé par catégorie.

Pourquoi 72 heures ? #

72 heures, c'est le délai pendant lequel les secours peuvent légitimement être débordés lors d'un événement majeur : tempête, crue, panne réseau d'ampleur. Au-delà, la logistique reprend, l'État réquisitionne, les associations s'organisent. Tenir ces trois premiers jours, c'est la mission du kit.

Eau #

• 3 litres par personne et par jour, soit 9 litres par personne pour 72 h (Croix-Rouge française, OMS).
• Conserver en bouteilles plastique scellées, à l'abri du soleil et du gel.
• Prévoir un moyen de potabilisation de secours : pastilles à base de dichloroisocyanurate ou filtre à eau de randonnée.

Alimentation #

• Conserves (légumes, légumineuses, poisson, fruits) — choisir des produits qui se mangent froids.
• Aliments secs : pâtes, riz, semoule, légumes secs (utiles si vous avez encore un moyen de cuisson).
• Barres énergétiques, biscuits, fruits secs : haute densité calorique, prêts à manger.
• Un ouvre-boîte mécanique dédié au kit (ne pas dépendre du tiroir cuisine).
• Cible : 2 000 kcal par adulte par jour, soit ~6 000 kcal pour 72 h.

Lumière et énergie #

• Lampe frontale ou torche LED + lot de piles.
• Bougies + briquet/allumettes (utiliser sous surveillance, jamais près d'un détecteur de fumée).
• Batterie externe chargée pour téléphone (10 000 mAh minimum).
• En option : radio à dynamo ou solaire avec bande FM (pour les bulletins officiels).

Communication et information #

• Radio FM portable + piles. Indispensable : c'est le canal officiel quand le réseau mobile sature.
• Liste papier des numéros utiles (médecin de famille, mairie, école des enfants, proches).
• Une clé USB ou une copie papier de vos documents importants : pièce d'identité, carte vitale, ordonnances, contrats d'assurance.

Notre guide dédié aux documents à conserver détaille la liste recommandée par l'État.

Premiers soins et santé #

• Trousse de premiers secours standard (compresses, pansements, désinfectant, ciseaux, gants jetables).
• Médicaments essentiels : au moins 7 jours d'avance pour les traitements de fond.
• Thermomètre, paracétamol, anti-diarrhéique, sérum physiologique, masques chirurgicaux.

Hygiène et confort #

• Lingettes corporelles, savon, brosse à dents, dentifrice.
• Papier toilette + sacs poubelle robustes (si l'eau courante manque).
• Vêtements chauds, couverture de survie, sac de couchage léger.

Pour les enfants, les seniors, les animaux #

• Bébés : couches, lait infantile, eau dédiée, biberons, doudou.
• Personnes âgées : ordonnances en double, lunettes de secours, aide auditive (piles).
• Animaux : croquettes, gamelle, laisse, carnet de santé.

Où ranger le kit #

Dans un sac à dos ou une caisse plastique, accessible en moins d'une minute (couloir d'entrée, placard du salon). Pas au fond de la cave. Idéalement, étiqueté.

Quand le réviser #

• Tous les 6 mois : vérifier les dates de péremption (eau, alimentation, médicaments).
• À chaque changement de saison : adapter les vêtements.
• Après chaque utilisation : refaire le plein.

C'est précisément ce que l'app Marmoty vous aide à automatiser, avec des alertes de péremption et un suivi des manques par catégorie.

En résumé #

Un kit 72 h, c'est :

• 9 L d'eau par personne
• 6 000 kcal par adulte
• Une radio FM + piles
• Une lampe + énergie de secours
• Une trousse de premiers soins + médicaments perso
• Des papiers et de l'argent liquide (DAB peuvent être indisponibles)

À constituer une fois, à entretenir deux fois par an. Rien d'extraordinaire — juste de quoi vivre 72 heures sereinement chez soi.